Ana Yemekler

Fırında Sebzeli Tavuk But

Denizin Yemekleri yazdı
Hazırlık
20 dk
Pişirme
55 dk
Toplam
1 sa 15 dk
Porsiyon
4 kişi
Zorluk
Orta
Mutfak
Türk
Kalori
480 kcal

Bu tarifin bütün meselesi zamanlama: sebzeler tavuktan daha uzun sürede pişiyor, o yüzden tepsiye önce onlar giriyor. Son 15 dakikada folyoyu açtığınızda tavuk derisi kızarıyor, altındaki sular da koyulaşıp sosa dönüşüyor.

Malzemeler

Tavuk için

Sebzeler için

Hazırlanışı

  1. Tavuğu marine edin

    Zeytinyağı, yoğurt, salça, sarımsak ve baharatları bir kapta karıştırın. Butları bu karışımla iyice ovun, buzdolabında en az 30 dakika bekletin. Bir gece beklerse daha iyi.

  2. Fırını ısıtın

    Fırını 200 °C’ye (alt-üst) getirin. Isınması tepsiyi hazırlarken tamamlanır.

  3. Sebzeleri dizin

    Patates, havuç, soğan ve biberi tepsiye yayın. Üzerine zeytinyağı gezdirip tuzlayın, sıcak suyu kenardan dökün.

  4. Tavukları yerleştirin

    Marine butları derili yüzü yukarı bakacak şekilde sebzelerin üstüne oturtun. Kapta kalan marinatı da tepsiye sıyırın.

  5. Folyoyla pişirin

    Tepsinin ağzını folyoyla kapatıp 40 dakika pişirin. Buhar sebzeleri yumuşatır, tavuğu kurutmaz.

  6. Üstünü kızartın

    Folyoyu alın, sıcaklığı 220 °C’ye çıkarın ve 15 dakika daha pişirin. Tavuk derisi kızarıp tepsideki su koyulaştığında hazır.

  7. Dinlendirin

    Fırından çıkarıp 5 dakika bekletin, sonra servis edin. Dinlenmeden kesilen etin suyu tabağa akar.

Püf Noktaları

  • Butun en kalın yerine bıçak batırdığınızda akan su berrak olmalı. Pembe geliyorsa 10 dakika daha pişirin.
  • Patatesleri çok ince dilimlemeyin; 1 cm’in altında kalanlar 55 dakikada dağılır.
  • Tepsi kalabalık olursa sebzeler buharda kalır, kızarmaz. Sığmıyorsa iki tepsiye bölün.

Besin Değerleri

480
kcal
34 g
Protein
24 g
Yağ
31 g
Karbonhidrat
6 g
Şeker
5 g
Lif

Değerler bir porsiyon içindir ve yaklaşıktır.

← Tüm tarifler

Yorumlar

Bu tarifi ilk deneyen siz olun — nasıl olduğunu yazın.

Tarifi denediniz mi?

Puanınız