TR EN

Karnabahar Salatası

Karnabahar Salatası
Toplam süre 30 dk 15 dk hazırlık · 15 dk pişirme
Porsiyon 4 kişi
Zorluk Kolay
Gereken Tencere
180 kcal Türk mutfağı

Karnabaharın o sevilmeyen kokusu fazla haşlamaktan geliyor. Sekiz dakika yeterli; karnabahar çatalla delinebilmeli ama direnç göstermeli. Hemen buzlu suya alırsanız hem pişme duruyor hem rengi beyaz kalıyor. Haşlama suyuna bir dilim limon atmak da sararmayı önlüyor.

Malzemeler

Salata için

Tahinli sos için

Üzeri için

Reklam

Hazırlanışı

  1. Karnabaharı ayırın

    Karnabaharı eşit büyüklükte çiçeklere ayırın; farklı boylar farklı sürede pişer.

  2. Haşlayın

    Tuzlu ve limon dilimli kaynar suda 8 dakika haşlayın. Çatal girmeli ama direnç olmalı.

  3. Buzlu suya alın

    Süzüp hemen buzlu suya atın. Pişme durur, renk beyaz kalır.

  4. Kurulayın

    Süzüp kâğıt havluyla kurulayın. Islak karnabahar sosu tutmuyor.

  5. Sosu hazırlayın

    Tahin, limon suyu, sarımsak ve tuzu çırpın. Suyu azar azar ekleyin; tahin önce katılaşıp sonra açılacak.

  6. Zeytinyağını ekleyin

    Zeytinyağını ince ince dökerek çırpmaya devam edin.

  7. Birleştirin

    Karnabahar, maydanoz ve taze soğanı sosla harmanlayın.

  8. Servis edin

    Pul biber ve nar tanesi serpip verin.

Püf Noktaları

  • Sekiz dakikadan fazla haşlamayın; karnabaharın kokusu fazla pişmekten çıkıyor.
  • Buzlu su adımını atlamayın, hem pişmeyi durduruyor hem rengi koruyor.
  • Tahin sosu önce katılaşır, panik yapıp çok su eklemeyin; kaşık kaşık ekleyince açılıyor.
  • Karnabaharı kurulamadan soslamayın, ıslak yüzeyde sos tutunmuyor.

Besin Değerleri

180
kcal
6 g
Protein
13 g
Yağ
12 g
Karbonhidrat
5 g
Şeker
5 g
Lif

Değerler bir porsiyon içindir ve yaklaşıktır.

Reklam

Yanına ne gider?

Ana Yemekler bölümünden üç öneri

← Tüm tarifler

Yorumlar

Bu tarifi ilk deneyen siz olun - nasıl olduğunu yazın.

Tarifi denediniz mi?

Puanınız